Lifestyle - Vitamine amiche delle donne

Lifestyle – Cereali integrali, banane, patate e spinaci sono gli alimenti che non andrebbero mai esclusi dalla dieta di chi soffre della “sindrome premestruale”. Il consiglio viene dall’Università del Massachusetts: gli scienziati hanno verificato che gli sbalzi di umore, i gonfiori e i dolori che precedono il ciclo mestruale possono essere attenutati da cibi ricchi di vitamine B1 e B2. Si tratta di cibi salutari che dovrebbero essere sempre presenti nella dieta alimentare di ognuno di noi.