Lifestyle / Prevenire il raffreddore con la "migliore" vitamina C

Lifestyle – Pensiamo a prevenire il raffreddore, ora che la stagione fredda si sta avvicinando. Come? Ma con la giusta dose di vitamina C! L’uomo non è in grado di produrla da solo, ma può assumerla facilmente con la dieta.

Si trova in particolare nel pomodoro, nel prezzemolo, nella cipolla, nel limone, nelle castagne, ma la “migliore” vitamina C si trova nelle arance, nei mirtilli, nelle more, nei kiwi, nella rucola e nel cavolo cappuccio, cioè negli alimenti che contengono anche i bioflavonoidi, sostanze antiossidanti e vasoprotettive che ne potenziano l’efficacia.