Lifestyle - Le olive cibo "antistress", ecco perché fa bene mangiarle

Lifestyle – Da sempre molto amate nell’alimentazione mediterranea, le olive sono tornate protagoniste come
cibo “antistress” da introdurre nel menu di ogni giorno per combattere la fatica. E in effetti hanno
proprietà energetiche e ricostituenti per i minerali che contengono, soprattutto il potassio, e, grazie
alla componente di fenoli, hanno un’azione antiossidante. Unico neo il significativo apporto
calorico: 142 kcalorie per 100 g di olive verdi. Da consumare, quindi, senza eccedere nelle quantità.